欧洲杯挡球视频直播:欧洲杯挡球视频直播回放
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直板横打的练习方法是什么?
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理论上讲,直拍横打的技术,起源于横板的反手技术,所以直拍横打的技术基础,就是反手的推档、拨球和攻球等三项基础技术。
但由于直拍横打的握拍和反手的发力方式,与传统直拍有很大区别,所以你如果想熟练掌握直拍横打技术,必须首先改变握拍法,同时放弃传统直拍反手的推挡技术,这一点,是练好直拍横打的关键,但对于业余直板选手来讲,也是最难以克服的障碍!需要有坚强的毅力和漫长的时间来逐步改变。(下图为直拍横打的握拍法)
在理解和掌握直拍横打握拍法的基础上,可以尝试按照下面的方法逐步来练习。
1、反手推挡。首先要固定板型,练习反手的推挡,练习之初,要以借力和撞击为主,切忌摩擦,手腕、拍型固定。主要是为了熟悉握拍和体会反手的触球和借力。
2、反手拨球。在反手推挡的基础上,可以略微发力,但要仍以撞击为主,手腕、拍型固定。主要体会击球的线路和落点。逐渐掌握反手和手腕的发力与控制。
3、反手加摩擦,攻转拉。在推挡和拨球的基础上,退后至中近台,在球的下降初期击球,初期仍以撞击为主,手腕相对固定。熟练后,逐渐加上手腕的内屈、内收和外旋,制造摩擦,辅以板型的前倾及小臂的外展。
4、台内拧拉,台内拧拉是直拍横打中最复杂的技术,可以看成是反手三项技术的综合运用,台内拧拉的练习,应该贯穿于整个直拍横打技术的练习过程之中。在熟练上述反手技术后,可进行专项的拧拉练习。
最后,如果想在实战中熟练运用直拍横打技术,还需要进行步法和攻防转换的相关练习。最终将直拍横打技术融入到你原有的技术体系之中。才能算得上真正掌握。
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练好乒乓球直板横打技术,牢记控制拍形、站位与推挡相同、向内引拍、击打球的后中上部位、触球瞬间手腕抖动手指外顶的技术要领,勤学多练自然可成。
乒乓球直板横打技术,是直板乒乓球选手先进的打法技术,赋予了直板乒乓球选手反手位更加丰富的打法技术,扭转了直板选手反手打法单一、无法发力的劣势。
乒乓球直板横打技术先进,但熟练掌握和运用,仍然是一个难点。要练好直板横打技术,牢记直板横打技术要点至关重要。
一、控制好拍形。
横打技术,主要目的就是让我们的反手能够象正手一样,可攻可拉,能挡能切等多种技术方法。那么,反手的拍形就要象正手一样,球拍直立稍有前倾形状。这就要求我们握拍时食指内勾,中指无名指弯曲抵住球拍。这时的球拍板形,正好是球拍反面直立前倾形,与我们正手持拍形状基本相同了。
二、站位与推挡相同。
直板横打的站位,与我们的推挡基本相同。即右脚前位,左脚在后,但身体重心却是在左脚。为了我们横打时有充分的反应时间和手臂运行空间,站位距离球台应保持半米左右。
三、引拍至腹部附近。
直板横打是我们正手拉攻动作的相反运动,打球时球拍是由内向外挥动,所以引拍是引向腹部附近的。引拍时要略弓身,身体内收,为击球时挺身拔腰发力作好准备。
四、以肘为轴,小臂向斜上外展挥动。
直板横打击球的动作,是以小臂为主,大臂没有更多的动作。所以,横打时是以肘为轴,带动小臂向外斜上方挥动。它的运动轨迹,很象我们手持一把扇子,从腹部开始向斜上抖开一样,正好是半圆的扇面。
五、击球的后中上部位。
横打击球时,和我们正手攻球时击球的部位一样,是击打球的后中上部位。可以根椐具体来球情况,或撞击攻球,或磨擦拉弧圈球,或弹击快球等等,要自己在练习中多体会,临场时随机应变。
六、击球瞬间手腕外抖,手指外顶。
横打的发力与正手不同,由于无法靠肩、大臂的带动,只有小臂的挥动,力量发挥严重受限。所以,手腕的发力起着关键性的作用。我们在横打时,在球拍触球的瞬间,手腕必须向外向斜上方奋力抖动,以便产生更大的加速度。只有这样,我们击打球的力量才能大,磨擦球产生的旋转力也才会更强。
横打击球的同时,身体重心由左脚移至右脚,右脚登地,身体由微屈立刻舒展挺身拔腰,配合小臂手腕发力,以便产生更大的合力。
直板横打是很复杂的技术,只有反复多练多打,才能从实践中体会、掌握直板横打的各项技术,做到百炼成钢。
综上所述,要练好乒乓球直板横打技术,首先要牢固掌握直板横打的技术要领,控制拍形、站好位、内引拍至腹、以肘为轴小臂向外斜上挥动,击球中上部位可磨擦,触球瞬间移重心挺身抖腕手指外顶。形成合力,把球击回对方台面。
先来了解下直拍横打技术的发展史简介:
直拍横打技术目前是专业队的标配技术,说起这项直拍的核心技术,江嘉良是第一位运用直拍横打技术的运动员,但那个时候他并没有运用到比赛中去,当时甚至被认为是瞎胡闹。后来在比赛中首次正式使用该技术的当属刘国梁,再之后当属马琳,但是刘和马都不是真正的直拍横打,他们更多使用的是直拍推挡技术,横打只是反手的辅助技术;横打技术的集大成者当属王皓!说实话,直拍横打真正打出来的也就王皓一个人,直拍的后起之秀目前还没有一个能比肩王皓成就的。
对于直拍横打技术的发展有了基本的了解后,再来说说如何练习该技术?(仅限于业余爱好者)
首先初学者为了更容易建立正确的动力定型,刚开始学横打技术要从平挡球开始。找一个人给你喂多球,借上对方来球的力量直接平挡回去即可,不需要太多发力,体会横打时的拍型要求和球打在拍子上的感觉,这个过程中对手腕的固定尤为重要,很多业余爱好者学习横打时会甩手腕,这个毛病必须改掉。
其次再找到了平挡球的感觉,再去体会主动发力的感觉。在挡的基础上加上推送的动,以撞击来球为主,适当的加点摩擦制造过网弧线。前期多体会前臂的推送作用和肘部的固定作用。如果能连续推拨20板不失误,说明动作已经初步固定。
推拨熟练后,可以学习反手攻球技术,动作适当的做大,略微加上些手腕的内收动作,为发力提供更充分的空间,这里有个小窍门,一定要把球打长一些,尽量打到对方白色端线位置。这样体会攻球的发力感觉会更加通透。
挡球--推拨球--攻球都会了以后,可以学习反手拉球动作,要求两脚站的更开,引拍动作更大(腹部中间偏下位置),建议刚开始学从反手拉下旋球学起,在来球的下降前期,迎着来球做蹬地--展腹--顶肘--前臂和手腕外展的动作。
掌握了反手拉球动作,再去学习当下最流行的反手台内拧拉技术。其实就是对反手拉球的缩小版动作,无非就是台内球的应用而已。对于手腕前臂和肘部的运用要求更高一些,具体技术动作可以关注第六人,在以前的文章里讲过,在此不再赘述。
以上是我的回答,希望对你有所帮助。期待你的点赞和关注,直拍横打,你是如何练习的?欢迎下方多多交流,一起提高球技。
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